Elementos positivos de la educación fisica

BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

• Mantiene el tono muscular y la resistencia (tolerancia a continuar una actividad ).
• Mantiene las articulaciones flexibles.
• Mantiene la coordinación y la orientación con el medio.
• Mantiene un mejor funcionamiento del corazón.
• Mejora el control del peso corporal
• Mejora el bienestar mental
• Contribuye a facilitar la respiración.
• Ayuda en la reducción de las adicciones. 

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

1.-Conocer y valorar su propio cuerpo, y la actividad física como medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre .


2.-Adoptar hábitos de higiene, de alimentación, de posturas y de ejercicio físico que mantengan una actitud responsable hacia el propio cuerpo y de respeto a los demás; y relacionar esos hábitos con los efectos de la salud.


3.-Regular y dosificar el esfuerzo hasta llegar a un nivel de autoexigencia acorde con las propias posibilidades y la naturaleza de la tarea que se realiza; para ello el criterio fundamental de valoración será dicho esfuerzo, y no el resultado obtenido.


4.-Resolver problemas que exijan el dominio de sus patrones motores básicos, adecuándose a los estímulos preceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoración de las propias posibilidades.


5.-Utilizar las capacidades físicas básicas, las destrezas motrices y el conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.


6.-Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con los demás y evitando la discriminación por circunstancias personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad Dar ejemplos o contar anécdotas de la vida real durante las actividades competitivas.


7.-Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas, y los entornos en que estas se desarrollan, participando en su conversación y mejora.


8.-Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicar sensaciones, ideas estados de ánimo, y para comprender los mensajes expresados de este modo.
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